Mushroom powder in Hindi.
प्रकृति ने हमें वनस्पति के रूप में कई प्रकार की खाद्य वस्तुएं दी हैं। उन्हीं में से एक है मशरूम।
मशरूम की विभिन्न प्रजातियां दुनिया भर में मौजूद हैं, जो अपने विशेष स्वाद के कारण पसंद की जाती हैं।
वहीं इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे सेहत और स्वास्थ्य के लिए भी काफी उपयोगी बनाते हैं।
1. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए मशरूम खाने के फायदे
2. स्तन और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करे
3. मधुमेह रोगियों के लिए मशरूम के फायदे
4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाए
5. वजन घटाने के लिए मशरूम लाभ
6. स्वस्थ्य हृदय के लिए मशरूम के फायदे
7. अच्छे चयापचय के लिए मशरूम खाने के फायदे
8. पेट की समस्याएं दूर करे
9. विटामिन से भरपूर
10. त्वचा के लिए मशरूम के फायदे
11. बालों को झड़ने से रोकने के लिए मशरूम के फायदे
मशरूम का उपयोग कई प्रकार से किया जा सकता है। यहां हम मशरूम व मशरूम पाउडर खाने का तरीका बता रहे हैं।
- मशरूम की विभिन्न किस्मों का उपयोग कई प्रकार के व्यंजनों में किया जा सकता है।
- मशरूम को मक्खन के साथ ग्रिल करके खाया जा सकता है।
- मशरूम को शोरबा और सूप में उपयोग किया जा सकता है।
- मशरूम पाउडर का उपयोग सूप और सॉस बनाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- मशरूम या मशरूम पाउडर का उपयोग सैंडविच और ब्रेड को स्वादिष्ट बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
- मशरूम का उपयोग आमतौर पर पिज्जा टॉपिंग के रूप में किया जाता है। पिज्जा तैयार करते समय, आप मशरूम के साथ पनीर और अन्य सब्जियों को भी मिला सकते हैं।
- मशरूम का उपयोग अंडे के साथ भी किया जा सकता है। आप मशरूम और अंडे का आमलेट बना सकते हैं।
- मशरूम को अन्य सब्जियों के साथ उबालकर भी खाया जा सकता है।
- मशरूम को फ्राई करके भी आहार में शामिल किया जा सकता है।
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