Oyster Mushroom powder uses in Hindi
नॉनवेज से भी ज्यादा पौष्टिक है ऑएस्टर मशरूम, हम बताते हैं इसके सेवन के 5 स्वास्थ्य लाभ
1 वेट लॉस में है मददगार
ऑएस्टर मशरूम में बहुत कम कैलोरी और लगभग शून्य वसा होती है। जिससे यह आपको पेट भरे होने का अहसास तो देती है, पर वजन नहीं बढ़ने देती।
2 हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
वसा के साथ-साथ ऑएस्टर मशरूम में कॉलेस्ट्रॉल भी बहुत कम होता है, जिससे यह हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है।
3 कोशिकाओं की रिपेयरिंग में मदद
हर दिन आपके शरीर को सही तरह से काम करने में कोशिकाओं की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है। व्यायाम और अन्य गतिविधियों के दौरान ये कोशिकाएं ही आपके शरीर को सेहतमंद बने रहने में मदद करती हैं।
4 एनीमिया से बचाती है ऑएस्टर मशरूम
यह आपकी आयरन की दैनिक आवश्यकता का 12 प्रतिशत पूरा कर सकती है। जिससे आप ज्यादा सक्रिय और फोकस रह सकती हैं।
5 स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए
ऑएस्टर मशरूम आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकती है। इसमें राइबोफ्लेविन, पोटेशियम, विटामिन बी 6, फोलिक एसिड (फोलेट), मैगनीशियम, विटामिन सी, पैंटोथैनिक एसिड और अमीनो एसिड मौजूद होते हैं।
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